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補充蔬菜,比在家吃還要健康!阿倍野『實身美 阿倍野店』

補充蔬菜,比在家吃還要健康!阿倍野『實身美  阿倍野店』

實身美  阿倍野店

最近尾牙(忘年會)和新年餐會等聚會接二連三,結果身材就開始走樣了。
雖然自己也覺得這樣下去不行,但想品嚐美食的慾望不減,蔬菜價格也居高不下⋯⋯就這樣繼續惡性循環。

那麼至少午餐要吃得健康點吧。
到了,「實身美(実身美,讀作“Sangmi”)」的阿倍野店!

以前實身美在茶屋町還有一間分店,但現在在大阪只有三家分店。
分別是阿倍野、心齋橋和京橋
另外在東京和沖繩各有一間店。

健康糙米套餐

午餐的餐點每天更換,以「健康糙米套餐(ヘルシー玄米定食)」為主。
雖然菜單是因店鋪而異,但都是主菜與3樣配菜,加上糙米飯、味噌湯、沙拉的套餐。

▼「每日健康糙米套餐(日替わりヘルシー玄米定食)」(885日圓)

蔬菜和菇類的肉豆腐

今天的主菜是「滿滿蔬菜和菇類的肉豆腐(たっぷり野菜ときのこの肉豆腐)」。
除此之外,再加上裝在小碗中三個配菜:炸南瓜和炸地瓜(かぼちゃと薩摩芋の揚げ物)、韓國拌冬粉(チャプチェ)和煮滷蘿蔔絲(切干大根の煮物)。

20180129-47

每道料理的味道都很柔和。
肉豆腐上面淋上勾芡蛋花和保留口感的蔬菜,都讓這道菜吃起來更加美味。

新鮮蔬菜

比起主菜還更要搶眼的沙拉,使用了大量的新鮮蔬菜。
而且,只要+216日圓,就可以追加「當季沙拉配料」,增加沙拉的份量,也讓色彩更加繽紛。
這天的配料是「橘子、茼蒿、白菜、草莓」4種。光看外觀就讓人心情雀躍起來了。

酵素沙拉醬

沙拉還淋上了特製的「酵素沙拉醬(酵素ドレッシング)」。
不添加化學調味料和防腐劑。
外觀看起來像是冰沙的醬汁,裡面含有非常多的蔬菜。
醬汁中可以嚐出柔和的酸味,還有蔬菜的甜味,卻不會妨礙沙拉的味道。
除此之外,這個醬料也以「讓人忍不住想舔一口的醬料」之姿,在購物網站「Otoriyose Net(おとりよせネット)」舉辦的最佳網購商品大賞2017(ベストお取り寄せ大賞2017)中奪得了綜合大賞!

糙米飯

飯是100%的糙米飯。
糙米飯煮得很濕潤,沒有糙米特有的那種不好吃的感覺。
芝麻鹽也是鹽少芝麻多。
小魚乾湯頭的味噌湯裡面加入了大量蔬菜,也是很吸引人!

豆漿布丁

飯後再+162日圓就可以加點蒲公英咖啡(タンポポ珈琲)或是豆漿布丁。
我選的是豆漿布丁。黑糖蜜的甜味和口味清爽的布丁真的超級好吃。

從11點30分開店之後,不到十分鐘就客滿了!
雖然這裡是間很受女孩子喜愛的店,但這種午餐正是像我這種身材走樣的大叔所需要的呢。
內容扎「實」又可促進「身」體健康,並具有「美」容效果,「實身美」的午餐,請您務必一試。

本文章為2018年2月時的情報。和現在情況可能會有些許出入,請多包涵。請務必事先確認最新情報再行前往。利用本網站時請務必閱讀使用規章

 

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店鋪名稱 實身美 阿倍野店(実身美 あべの店)
電話 06-6622-2135
區域 阿倍野
地址 大阪市阿倍野區阿倍野筋2-4-39
營業時間 11:00~21:00(L.O.20:30) ※午餐11:00~15:00
休日 星期日
平均預算 午餐~999日圓、晩餐1,000~1,999日圓
交通資訊 Osaka Metro 谷町線「阿倍野車站」1號出口徒歩1分
網站 https://sangmi.jp/
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GAR

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在大阪出生、成長、工作,最喜歡「美食之都大阪」的公務員部落客。 部落格主要介紹會讓人「想要親自到大阪去吃看看!」這樣慾望的店家。

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